De los millones de motivos que existen para pedir cita con un psicólogo, los relacionados con la sexología son de los que más tardan en formularse. Muchas personas conviven durante años con una dificultad antes de encontrar la forma de hablar de ella. A menudo, una de las primeras cosas que dicen en consulta es que no sabían si aquello que les ocurría se podía tratar.
Y sí, se puede.
En este artículo te explicamos cómo trabaja la sexología clínica, cómo es una sesión por videollamada y qué sabemos sobre la eficacia de la terapia sexual a distancia, incluidos los aspectos sobre los que todavía falta evidencia.
¿Qué es la sexología y qué no?
La sexología clínica aborda las dificultades relacionadas con la sexualidad desde una perspectiva psicológica. No debe confundirse con la atención médica: el profesional de la psicología especializado en sexología evalúa los factores psicológicos implicados y trabaja sobre ellos, pero no prescribe medicamentos ni realiza exploraciones físicas.
Esta distinción es importante porque algunas dificultades sexuales pueden tener causas orgánicas, hormonales, vasculares o farmacológicas. En esos casos, es necesaria una valoración médica.
Además, ambas dimensiones no siempre están separadas. Una dificultad puede comenzar por una causa física y verse agravada o mantenida por la ansiedad que genera. También puede ocurrir a la inversa: los factores psicológicos pueden influir en la aparición o persistencia de determinados problemas sexuales.
Cuando confluyen ambos tipos de factores, la coordinación entre profesionales sanitarios permite ofrecer una atención más completa.
La sexología clínica trabaja con todo lo que ocurre alrededor de estas dificultades: qué piensa la persona cuando aparecen, cómo las vive, qué emociones experimenta y qué conductas adopta para intentar evitarlas. También ayuda a identificar expectativas, miedos y los patrones que pueden estar afectando a su vida sexual.
¿Cuáles son los motivos de consulta más frecuentes?
La falta de deseo sexual en sexología es uno de los motivos de consulta más habituales y, a menudo, viene acompañada de culpa. Puede aparecer en momentos de cansancio, durante cambios vitales, cuando existen conflictos de pareja o después de periodos de mucho estrés.
Sin embargo, la pregunta que suele traer a consulta no es simplemente¿por qué no tengo ganas?», sino algo más profundo:¿Qué significa esto para mí o para mi relación?.
Dificultades con la excitación o el orgasmo. Los problemas para alcanzar o mantener la excitación, la dificultad para llegar al orgasmo o la eyaculación antes de lo deseado son otras de las consultas frecuentes. Son dificultades que muchas personas viven en silencio y para las que existen intervenciones psicológicas que pueden ayudar, dependiendo de su origen y de las circunstancias de cada persona.
Dolor durante las relaciones sexuales. El dolor merece una valoración médica para identificar o descartar posibles causas físicas tratables. Cuando aparece, también pueden surgir tensión, miedo a que vuelva a ocurrir o anticipación del dolor. Estos factores pueden contribuir a mantener el problema y son aspectos que pueden trabajarse en terapia.
Desencuentros en la pareja. A veces, las dos personas tienen deseos diferentes, buscan cosas distintas o experimentan distintas frecuencias de actividad sexual. Cuando hablar de estas diferencias se vuelve difícil, el trabajo terapéutico puede centrarse en mejorar la comunicación, comprender las necesidades de cada persona y encontrar formas de relacionarse que resulten satisfactorias para ambas.
Inseguridad y vergüenza. La relación con el propio cuerpo, la comparación con otras personas, el miedo al juicio o las ideas aprendidas sobre cómo debería ser la sexualidad también pueden generar malestar y dificultar el disfrute.
En Tu Faro, la consulta de sexología aborda estas dificultades tanto en terapia individual como en pareja, adaptando el trabajo a las necesidades de cada caso.
¿Cómo es una sesión de sexología por videollamada?
Una sesión de sexología online se basa, como cualquier otro proceso terapéutico, en hablar, escuchar y trabajar conjuntamente para comprender qué está ocurriendo.
No hay exploraciones físicas ni es necesario mostrar el cuerpo ante la cámara. Tampoco se pide a la persona que realice demostraciones sexuales. Las exploraciones físicas, cuando son necesarias, corresponden a los profesionales sanitarios habilitados para realizarlas.
Conviene aclararlo porque es una duda que muchas personas tienen y pocas se atreven a plantear.
La primera sesión suele dedicarse a entender qué sucede, desde cuándo ocurre, en qué situaciones aparece y qué se ha intentado hasta el momento. No hace falta llegar con una explicación preparada: parte del trabajo consiste precisamente en poner en palabras lo que está pasando.
A partir de ahí, la intervención puede combinar tres elementos:
- Información y educación sexual. Muchas dificultades están relacionadas con expectativas poco realistas, mitos o ideas equivocadas sobre cómo funciona el cuerpo y cómo debería ser una relación sexual.
- Trabajo psicológico. Se abordan la ansiedad, los miedos, la inseguridad, las expectativas y otros factores que puedan estar influyendo en la dificultad.
- Propuestas para casa. Cuando resulta adecuado, se plantean ejercicios o tareas adaptados a cada persona o pareja para poner en práctica lo trabajado durante las sesiones.
Este enfoque permite que buena parte del trabajo se desarrolle en la intimidad de la propia casa, entre una sesión y otra. La consulta sirve para preparar las propuestas, resolver dudas y revisar los avances.
¿Cuándo encaja la terapia online y cuándo conviene otra opción?
La atención a distancia puede facilitar el acceso a la sexología por varias razones. Para algunas personas, hablar de su vida sexual desde un entorno conocido y privado reduce la barrera inicial que supone acudir a consulta. Para otras, permite acceder a profesionales con formación específica que no están disponibles en su localidad.
Eso sí, la terapia online no es necesariamente la mejor opción para todo el mundo ni para todos los casos. Depende de las necesidades de cada persona, de la naturaleza de la dificultad y de las condiciones en las que se realizan las sesiones.
Si aparece dolor , una dificultad sexual nueva o existen sospechas de que algún medicamento pueda estar influyendo, conviene consultar con un profesional médico.
También es importante valorar cuidadosamente el contexto de la relación. Si existe violencia, coerción o miedo a la pareja, la prioridad es la seguridad de la persona afectada. En estas circunstancias, la terapia de pareja no suele ser apropiada, y es necesario plantear un abordaje individual y especializado.
Para realizar terapia online, además, es fundamental disponer de un espacio con privacidad real, una conexión estable y tiempo suficiente para hablar con tranquilidad.
¿Cómo puedes empezar?
No hace falta tener claro qué te ocurre, saber cómo explicarlo ni estar seguro de que el problema sea suficientemente importante. De hecho, llegar a consulta sin encontrar las palabras exactas es algo habitual.
En Tu Faro, la primera sesión de sexología online cuesta 24,50 €, la mitad del precio de una sesión ordinaria. Es una oportunidad para explicar qué te preocupa, resolver tus dudas y valorar, junto con el profesional, si tiene sentido iniciar un proceso terapéutico.
Si llevas tiempo dándole vueltas a una dificultad relacionada con tu sexualidad, pedir ayuda puede ser una forma de empezar a comprenderla, sin juicios y a tu propio ritmo.
Reserva tu primera sesión de sexología online en Tu Faro o escríbenos antes si prefieres resolver alguna duda.